有关现象的效应
10.霍桑效应（被关注时自我暗示）
指当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的心理。
案例：Club上，与胡侃正High的哆哆，转眼看到心中女神学姐在看自己时，立马整理了自己的衣装，变得安静、绅士起来，还礼貌的打了个招呼。
11.搭便车效应（坐享其成）
是指在利益群体内，某个成员为了本利益集团的利益所作的努力，集团内所有的人都有可能得益，但其成本则由这个人个人承担，这就是搭便车效应。
案例：懒人村里住着很多人家，门口的马路常年失修，一到下雨泥泞不堪，但是大家都不愿自己掏钱去修，刚买新车回村的嘟嘟实在不堪忍受，自己一人把路给修了，于是，整个村子都有了整洁的路走，村里啥也没贡献的那些懒人们顺利“搭便车了”。
12.棘轮效应（由奢入俭难）
指人的消费习惯形成之后有不可逆性，呈现出“向上调整容易”，而“向下调整难”的现象。
案例：哆哆从小穿惯了一线品牌的服装，突然有一天妈妈说，咱们现在家里经济困难，咱们要改穿快时尚品牌了，结果哆哆想到没法跟同学攀比了，觉得痛不欲生，每次出门都是巨大的煎熬。
13.墨菲定律（概率大于零的事，均可能发生）
指凡是可能出错的事有很大几率会出错，即任何一件事情，只要其发生的概率大于零，该事情总会（迟早）在某一时刻发生。启示人们做事情一方面要对错误保持平常心，一方面也要防微杜渐，不存侥幸。
案例：嘟嘟觉得从下地铁到上高铁只需要5分钟，结果地铁安检排队花了20分钟，上楼候车大厅的上行电梯竟然也坏了（颇有屋漏偏逢连夜雨的感觉）。
14.野马结局（小事扩大化）
指因一些细微小事情而造成情绪的巨大波动，以致因他人的外在因素导致自己受伤害的现象。理论证明人的情绪是有成本的，情绪是人选择的结果。
案例：哆哆爸爸忘了把喝完的水杯洗了，哆哆更年期的妈妈见到立马“原地爆炸”，说哆哆爸爸不注重家庭秩序、不懂得体谅人，还要把历史上有关家庭卫生的事情拿出来数落爸爸一番...爸爸安静地在看电视，可哆哆妈妈却气的不行，打电话跟哆哆姐姐继续数落他爸爸一小时。
15.巴纳姆效应（为何不少人迷信？）
也称福勒效应。指一部分人常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点的现象。详细而言，当用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人时，一些认知有限，或缺乏独立思考和理性思维的人往往很容易接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。
案例：某汽车品牌赞助某知识类自媒体节目、科学论坛等，观众容易产生该汽车与知识青年身份、群体的关联，进而产生开该汽车品牌都是知识青年的联想，一些知识分子更是坚定的选择购买该品牌的车，实际二者无任何本质联系。
16.从众效应（跟风现象）
也称羊群效应。指人在社会群体中容易不加分析地接受大多数人认同的观点或行为的心理倾向。
案例：妮妮看到公司很多人都剪了短发，自己不顾自己脸型适合长发的事实，也跟着剪了短发，随后又后悔不已。
17.旁观者效应（人成群会降低责任感）
也称责任分散效应，指对某一件事来说，如果是单个个体被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩的现象。
案例：一位乘客坐过了站而迁怒于司机，严重干扰了司机的驾驶状态，酿成了交通悲剧，而引人深思的是，在这位乘客与司机争吵的几分钟内，车内竟无人上前进行制止。
18.破窗效应(恶习总易被模仿)
指不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉的现象。
案例：如果一些面户外墙上的一些涂鸦没有及时清理，很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的新涂鸦。
19.鸟笼效应（为多余物品添搭档）
指人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关而自己不需要的东西的行为。
案例：表姐给妮妮送了一只小白兔，有洁癖的妮妮习惯养花草，但不愿意养宠物，可送来的活物又没法送人，于是自己只得去楼下宠物超市给它买吃的，打算第二天送人，结果第二天没送出去，第三天放学回家，看到小兔冷的有点发抖，于是自己又给小兔买了小窝，以及一些玩具，慢慢的，妮妮竟然离不开兔子了。
20.贝勃规律（预先刺激可形成感知迟钝）
“贝勃规律”指就是人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝。即第一次刺激能缓解第二次的小刺激。简单而言，就是一件事物存在着边际效用递减的规律。
案例：晚上妈妈包了羊肉饺子，哆哆吃第一个时，觉得美味极了，满足感爆棚，吃到第10个时，觉得味道依然不错，当吃到到第20 个时，哆哆觉得饺子不怎么好吃了，当吃到第25个时，哆哆都不知道自己吃的是啥了。
21.冷热水效应（巧用心理反差出惊喜）
指人们对事物的评判标准会随着心理的变化而变化，这种标准的变化又通常会影响人们对事物的感知。
案例：哆哆对市场很有信心，想给老板来个惊喜，于是在业绩目标中设定了一个较低的10万元目标，经过努力，到月底业绩总结时，哆哆完成了30万的业绩，深得老板肯定，顺利升主管。
22.瀑布心理效应（无意之词，主动“躺枪”）
某人一句随便说出的话，却弄得别人十分“不平静”，导致态度行为的变化等，有点“一石激起千层浪”的意味。这种现象在心理学上，被称之为“瀑布心理效应”，正象大自然中的瀑布一样，上面平平静静，下面却溅花腾雾。
案例：996艰难创业的你听到王首付慷慨陈词“年轻人，要先定一个小目标，比如一个亿”，然后你就开始想：“是啊，我们公司一帮人辛辛苦苦每年才赚300万，真的是太差劲了…”然后整个人都不好了。
23.心理摆效应（犹豫矛盾）
指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的心理坡度越大，因此就很容易向相反的情绪状态进行转化，表现为多度性和两极性。
举例：几乎每个人都会遇到这种情况，同朋友聚会时热闹得快快乐乐，自己单独一人时又孤寂得冷冷清清；出去玩一场觉得很开心，可回来后又为日常生活的单调枯燥而心烦。
24.视网膜效应（眼随心境）
指当人们产生某种特别的需要或心向时，就会对需要的对象产生浓厚的兴趣，自然或不自然的去留意相关信息，而无意识地过滤掉无关信息，产生选择性注意的现象。
案例：为了彰显个性，嘟嘟定了一辆稀有的原厂紫色汽车，赢得了好多回头率。但与此同时，他每次在外面都会无意识地关注身边的紫色汽车，渐渐地，由于这种过度的聚焦关注，他竟然觉得身边紫色汽车一下子多了好多，而实际上并没有。
25.安慰剂效应（喝水能治病你信不？）
又名伪药效应、非特定效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却基于“对治疗的预期”或“对医务人员的信任”而产生了一定的积极反应，而让病患症状得到舒缓的现象。
案例：春夏之交，原生都市孩纸哆哆、妮妮和同学们到野外郊游，为眼前清澈的泉水、碧绿的草地和迷人的风景所深深吸引，休息时，哆哆很高兴地接过妮妮递过来的水壶喝了一大口，情不自禁地感叹道“山里的水真甜”，其实他喝的还是妮妮从城里带来的水呢。
26.多米诺骨牌效应（系统内部连锁反映）
在一个存在内部联系的体系中，一个很小的初始能量就可能导致一连串的连锁反应。强调的是事物间的传递性、连续性。
案例：有一次和男友的朋友们聚会的时候，所有人的女朋友都化妆了，只有妮妮是素颜的。男友当下有些不高兴，但是也没有多说什么。从那次开始，两人就时不时有些小的争吵，后来变成了大吵，最终两人竟以骂战结束了恋情。
27.蔡格尼克记忆效应（半途而废或求成心切）
指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。蔡格尼克记忆效应是推动很多人完成工作的重要驱动力，但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。
案例：哆哆为了赢得游戏年度总冠军，没日没夜的打游戏，最终导致病倒在床而失去比赛机会。
28.超限效应（你说够了没有?）
指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象，超限效应带给人们很多启示，如演讲时抓住听众的关键在开始的三分钟，有效的交流时间是30分钟内。此外，批评人适宜采取幽默式批评，且批评与鼓励应该同步。
案例：哆哆因为一次成绩没考好，被妈妈重复数落了半小时，也不听哆哆解释，最后哆哆气得摔门而出，半夜妈妈又不情愿地把他从同学家哄了回来。
