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彭凯平:如何在复杂环境中提升心理韧性,获得个人成长?

如何在复杂环境中保持内心的平静与坚韧?如何在逆境中不仅不被击垮,反而从中获得成长?这不仅是个人成长的课题,也是整个社会需要关注的重要议题。 心理韧性,作为一种在压力、挫折和逆境中迅速恢复并从中成长的能力,正是我们应对变化的关键。它不仅是心理学研究的重要领域,也在人类文化中有着深厚的根基。 “韧&rd...
来源:人民网   |   时间:2025年1月31日

出丑效应,为什么大家都爱“显眼包”

如果你的孩子不小心做了“显眼包”,没关系,他不是在出丑,也许会赢得更多人的喜爱。 成就突出、几近完美的人不一定受欢迎,而经常出糗、搞怪的人反而更容易收获大家的喜爱。这是为什么呢?1966年,为了研究人际吸引力和人们对他人表现的反应,美国社会心理学家艾略特·阿伦森设计了一个“出丑实验&r...
时间:2025年1月20日

解锁婚姻幸福密码:提升情绪价值的关键之道

在婚姻的漫长旅程中,我们都渴望与伴侣携手走过风雨,共享甜蜜与温馨。然而,现实往往不尽如人意,许多夫妻在相处中逐渐失去了激情与默契,陷入了平淡、争吵甚至冷漠的困境。其实,这背后隐藏着一个被忽视却至关重要的因素 —— 情绪价值。今天,就让我们一同深入探寻情绪价值的奥秘,掌握提升这项 “软实力...
来源:心领航(霖夕心理)   |   时间:2024年12月26日

儿童心理学实验 | 严厉威胁,还是温柔劝诫?

★实验内容 1965年,美国人类学家乔纳森·弗里德曼做了一个实验。他召集了40名7~10岁的男孩儿,并向他们介绍了一款非常好玩儿的电池机器人。然后把他们分成A、B两组,进入不同的房间,房间里还有棒球手套、玩具手枪等,但显然都没有电池机器人更吸引人。 实验人员对A组学生发出严厉威胁:如果你们碰那个机器人,我会...
来源:心理与健康   |   时间:2024年12月22日

“奖励型人格”在社交网络中流行 悄悄治愈着年轻人

最近,“奖励型人格”开始在社交网络中流行,大意是没事就爱奖励自己,大家纷纷自嘲“自己把自己哄得很好”。具体的表现有:“干了三分钟活,奖励自己玩会儿手机”“今天加班了,奖励自己吃顿好的”“今天没加班,奖励自己买件衣服”“天气太热了,奖励自己休息半...
来源:北京青年报   |   时间:2024年12月22日

帕累托原则:帮你抓住工作生活的重点

仔细回想一下,你是否有过这样的经历:你从早上最困难但最有价值的任务开始下手,一天中的其他一切似乎都更容易完成;利用较短时间掌握课程重点内容,就可取得不错的考试成绩;成功说服某位关键人物,轻易满足了自己的需求。相信大多数人的回答都是肯定的,但你有想过背后的原因吗?它其实是帕累托原则在工作生活中的体现。...
来源:心理与健康   |   时间:2024年12月10日

优柔寡断的性格源于何种心态 如何自救?

生活中的挑战和不如意,时常让我们陷入各种情绪的旋涡,比如有时我们会对自己的优柔寡断感到愤怒,在需要做决断的时候总感觉自己被情绪牵着鼻子走,无法自控,很容易陷入一种被动的状态,无法驾驭所面临的处境。 无论是工作上的选择,还是生活中的琐事,优柔寡断和缺乏决断力的性格特点,会让自己失去扩展社交圈的可能性,...
来源:北京青年报   |   时间:2024年12月10日

梅拉宾法则 颠覆你对传统沟通的认知

当今社会,人们常常认为,请客吃饭、礼尚往来等手段是建立和维护人际关系的关键。然而你是否发现有时候这些方法反而不怎么管用。你是否也会好奇,为什么有时候你的言语无法准确传达你的想法,甚至引起对方的反感、抵抗和愤怒?为什么在某些场合下,一个人的表情和语调比他们所说的话更能打动你? 在心理学中,有一个现象可...
来源:北京青年报   |   时间:2024年12月10日

做好孕期心理保健,和坏情绪说再见

孕期是女性生命中的重要阶段,不仅伴随着生理上的巨大变化,心理上也容易出现波动和复杂反应。孕期心理健康不仅关乎准妈妈的身心健康,更直接影响到胎儿的正常发育和未来成长。在实际生活中,很多准父母更多关注身体生理的健康指标,没有注意到孕期心理的健康指标。   孕期心理变化复杂多样,包括惊喜、期待、担...
来源:齐鲁晚报   |   时间:2024年12月10日

你以为这4个心理状态很糟糕,其实你很健康

你以为这4个心理状态很糟糕,其实你很健康
心情偶尔像预报不准的天气,突然就下起了雨。 有些看似心理状况不太好,但其实是很正常的表现,比如:莫名低落和难过、总觉得有人给我发消息、重要的日子前会紧张到睡不好…… 要知道,这是你的身体在你还没反应过来之前,已经本能地保护着你。 容易产生坏情绪 你有这样的时刻吗?偶尔会有莫名的情绪低落或者...
来源:全国妇联女性之声   |   时间:2024年12月1日

破窗效应:及时修补,方为明智之举

当你在一家整洁的餐厅用餐时,起初无人吸烟,但若有一人率先点燃香烟,很快你便会发现,不少人也纷纷效仿,开始吞云吐雾。 新购置的衣物或鞋子,起初我们总是倍加呵护,生怕沾染污渍。然而,一旦出现一处较为明显的脏污,我们对待它的态度是否还会如往昔那般小心翼翼呢? 诸如此类的现象表明,某些事情一旦开了个头,便极易...
来源:心领航(霖夕心理)   |   时间:2024年12月1日

交谈中如何“化干戈为玉帛”?

有些谈话对象一开始就带有强烈的敌意、愤怒或者是怨恨,面对这样的的情况,如何“化干戈为玉帛”呢?其实,如果处理得当,这些谈话者最终也会打开心门与我们合作,甚至有时会转变得非常快。下面就与大家作一个简单的交流。 首先要冷静和暂停。俗话说情绪一上位,理智就缺位。在强烈的情绪主导下,理性思维能力会...
来源:大江网   |   时间:2024年11月30日

解析心理学中的“女性自我物化”:女性一定要生育吗?

1 在当今社会文化的多元交织中,papi酱曾推出一期聚焦现代女性话题的视频,其中提及了一系列针对现代女性的所谓“标准”。 诸如在身高维度,被限定在一个极为狭窄的区间,仿佛1米65至1米68才是恰到好处,过高或过矮都不符合要求;学历方面,硕士学历被视作理想标杆,不能偏高亦不可偏低;职业选择上,老师、医生...
来源:心领航(霖夕心理)   |   时间:2024年11月27日

女性觉醒:冲破十道枷锁,绽放绚烂自我

在女性追求自我觉醒与成长的道路上,存在着诸多无形的枷锁,束缚着她们迈向更高层次的自由与力量。只有勇敢地击碎这些枷锁,才能真正实现内心的强大与灵魂的升华。 一、挣脱情绪的囚笼 弱者往往沦为情绪的傀儡,而女性由于天生的情感细腻,更容易陷入情绪的泥沼。情绪波动时,理智被遮蔽,决策受干扰,生活仿佛被一只无形的...
来源:心领航(霖夕心理)   |   时间:2024年11月24日

心理学实验 |“老鼠乐园”的警示:上网成瘾,不能全怪孩子

电子游戏、短视频、网络直播……孩子面临的网上诱惑越来越多,有些孩子甚至因上瘾影响到了身心健康。孩子为什么会上瘾?真的是因为自控力差吗?   1970年,为了深度探究成瘾行为,加拿大心理学教授布鲁斯·K·亚历山大(Bruce K.Alexander)精心设计了“老鼠乐园”实验。 ★实验内...
来源:婚姻与家庭   |   时间:2024年11月24日

如何养出心理健康的孩子?孩子哪些变化需警惕?

如何养出心理健康的孩子?孩子哪些变化需警惕?
11月20日,是联合国世界儿童日 它是联合国发起的纪念日 以促进儿童保护、福利和教育等事业发展 号召全世界人民给予儿童 尤其是弱势群体的儿童更多关注 今年的主题是: 倾听每个心声,点亮儿童未来 今年世界儿童日 让我们一起来关注儿童心理健康 孩子出现心理问题的部分原因 生理因素: 包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素...
时间:2024年11月22日

儿童心理健康的误区与真相

孩子写作业拖拉是因为太懒?孩子“厌学”是一种疾病?发现孩子说谎要直接戳穿?孩子出现情绪问题能够自愈?其实,这些都是儿童心理健康的常见误区。正值世界儿童日,共同关注孩子内心世界,用科学方法护航孩子健康成长!(人民日报少年客户端)
来源:人民网   |   时间:2024年11月22日

老年人的心理健康标准和中青年人不一样 有这些特点

有人注意到,像血压、心率、血糖等身体健康指标,只分成年人和儿童,即老年人和中青年人是没有区分的。但在心理健康方面,老年人却有特定的心理健康标准。因为在老年阶段,人的心理健康水平会发生较大变化,需要给予相应的关注。 专家说 老年人的心理健康标准主要包括认知、情感、行为、人际关系等方面。此外,老年人还需要...
时间:2024年11月22日

“害怕接电话”话题登上热搜 听听心理学家怎么说

你是否有过这样的感受:收到来电时,不想接又不能掐断,于是就搁着;拨出电话前,反复回想接下来要说的话;一次次退出即将拨出去的通话界面,最后还是在微信上留言“在吗?”…… 当出现上述症状时,你可能是患上了“电话恐惧症”。近日,“害怕接电话其实是种社交焦虑”话题登...
来源:封面新闻   |   时间:2024年11月15日

揭秘1-14岁孩子成长密码:优秀的孩子,这样养

  万事万物,皆有其规律可循,孩子的成长也是一样。 耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所跟踪孩子们40多年,调研1-14岁儿童的生理、心理与行为。 作为家长,我们如果能够遵循孩子成长规律,把握好不同阶段的养育重点,孩子的成长也定能越来越优秀。 我们一起倾心陪伴,静待花开吧!   1岁到2岁半 “和顺期”...
时间:2024年11月14日
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12/22 孩子不愿上学,拒绝的是什么?家长该如何应对?
Q老师,您好! 我的女儿13岁了,最近因为她不肯去学校我和她大吵... [详细]
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★实验内容 1965年,美国人类学家乔纳森·弗里德曼做了一... [详细]