您的位置:心领航(霖夕心理) > 热点聚焦 > 正文

周烁方:守护孩子的心理健康 父母要与“龄”俱进

2024-10-15 18:20 来源:婚姻与家庭

人之所以为人,是因为在成长过程中,受到来自父母、家庭、社会的养育,从而获得了一些只有人类才有的心理结构与功能。比如,从获得“自我中心”感到建立“人我边界”,从建立二元关系到获得独立统一的自我……在每一个艰巨的心理发展阶段,父母都需要扮演好相应的角色。

提供安全感的“护花使者”

婴儿期的孩子如同初绽枝头的娇柔小花,需要父母像“护花使者”一样悉心呵护。既要关注孩子的身体,也要关注孩子的情绪,通过爱、关注、抚摸、拥抱,让孩子获得安全感和愉悦感。被父母爱抚时,婴儿的身体会因为皮肤受到的良性刺激,从而产生一种舒适感。他会感觉自己仍是跟妈妈融为一体的,内心有安全感,注意力也会更集中,会表现出松弛而愉快的状态,身体更容易做到协调。面对父母的拥抱和爱抚,会手舞足蹈、咧嘴微笑。

但生活中,经常会有一些父母出于个人原因,比如情绪状态不好或是工作特别忙,没有能力或时间去关注照顾孩子,把孩子寄养在祖父母、外祖父母或其他亲戚家。长辈或亲戚往往只关注孩子的物质需求,保证吃饱穿暖就行,很难像孩子的父母那样,以他为中心,投入全部的爱关注他的情绪和心理。

如果一个人在婴儿时期,没有人能带着深爱去拥抱他、抚摸他,特别是在他不舒服、表现出哭泣闹人等情绪时,照顾者没能及时给予情绪上的安抚,没能帮助他将身体和心的感觉连接起来,他就感受不到被关注、被深爱的安全感,容易内心焦虑,注意力难以集中。

更严重的后果,是长大后可能会出现记忆片段性缺失的问题。患者会有“记忆错位”等现象。比如刚才还在这儿,过一会儿,他发现自己不知何时到了另外一个地方。这也叫作记忆力的片段性缺失。他看起来很奇怪,人在神不在,目光呆滞、空洞,你不知道他的注意力在哪里。跟他交谈,他也显得心不在焉。

婴儿时期,父母能否做好“护花使者”,会直接影响孩子的心理承受力。

孩子内心安全感强,会表现出一种能更好地适应环境变化的耐受力和自我调整的能力。即便有人在他周围散发出负面情绪,甚至直接把负面情绪发给他,他也有能力抵御,做到情绪稳定,不受消极情绪的影响。

缺乏安全感的孩子,一旦发现有人对他表现出敌意或消极情绪,他就会表现出对外界环境波动的高度敏感。普通人能承受的刺激,他却承受不了,甚至会因内心特别痛苦,做出一些极端的事来。

有一位男士因为每天上班非常纠结和痛苦,前来咨询。咨询师了解到,因为从小父母没有给予足够的关注和情绪安抚,他的情绪高度敏感。

上小学时,和同学发生冲突,对方只是斜眼瞪着他,他就动手打了人。老师问他为什么打人,他回答说“他瞪我”,老师觉得不可思议。参加工作后,他碰到一个有点儿挑剔的领导。对方听下属汇报工作时,经常带有不满和批判的态度。别人都知道领导有这个特点,能适应,可领导那种“鄙视的眼神”让这位来访者觉得特别痛苦,好像自己在那种目光下都不配活着。

心理咨询师首先推荐他去做抚触按摩,多多觉察自己的身体,以增强身体层面的安全感。随后,帮助他训练自己的注意力凝聚,让自己的注意力可以更多回到自身,而非全部投向外界和他人。经过这样的练习和训练,这位男士的敏感性逐渐降低到接近正常的程度。

正向信念的引导者

每个孩子刚降生人间的时候,思想一片空白,内心极其柔软。因为可塑性非常强,所以,父母早期无意中跟孩子最常说的那几句话,会对其人生产生巨大影响。

在意象对话学派里,有一个术语叫作“初始印刻”。刚出生的小孩听不懂别人说话,但天生自带一种能力,能够读懂对方话语的情绪基调,并且感受得出这话是善意的还是恶意的,是带着爱的还是带着恨的,是带着鼓励和表扬的还是带着批评和贬低的……

作为主要照顾人,父母经常说的话直接影响孩子对自己是好是坏、是否值得被人爱的初始认知。

有一对夫妻很想要男孩,却生了一个女孩。由于当时实行计划生育,两人对女儿的到来感到失望甚至愤恨。为什么不是个男孩?每次丈夫皱着眉头埋怨妻子肚子不争气,没能为家里传宗接代,妻子就会自卑地怪自己没本事生男娃,没让丈夫满意。

夫妻俩只要一看到这个孩子,就很烦躁。女儿原本长得漂亮可爱,但由于受到主观消极情绪的投射,他们怎么看都不顺眼:“这孩子长得真难看啊!”

当时,女儿还太小,不懂什么叫“难看”,但是她能听出这个词的语音里带着的那种嫌弃和贬低的情绪,“被人看不起”“遭人嫌弃”这些情绪内涵进而被印刻在心里。等到女孩长大一些,能够听懂“真难看”三个字的含义时,这个自我评价已经深深印刻在她的心底,“真难看”成了她的一个内在标签。她一直觉得自己是不好看的、遭人嫌弃的、不值得被爱的。她的心情总是很低落,在家在外都很难表现出热情大方、喜笑颜开的积极状态。因为内心深藏“我难看,我不被人喜欢,我有问题,很糟糕”的消极信念,面相、表情变得愁苦,不讨人喜欢,进而又加深了这个女孩对自我的消极信念,还出现了社交障碍。后来,这个女孩患上了严重的抑郁症。

归根结底,是父母的不良情绪压制了孩子内心的正向感知。那种带有嫌弃、厌恶的负面信念,真的会变成孩子人格的一部分。即便长大后,孩子想去校正这部分人格,也会非常困难。因为这是人们最底层的人格,是关于“自我认识”的一种难以磨灭的信念。

如果父母能在孩子婴幼儿时期做正向信念的引导者,会成为对孩子更好成长的祝福。具体要怎么做呢?

比如在孩子婴儿时期,父母对他充满喜爱,每天抱着这个孩子,用欣赏的目光看着他,满脸笑容地说:“哎呀,我的宝宝真棒啊!”“你真是聪明的小孩!”“有你真好!”“你真可爱!”……那么,婴儿能从父母的语气和表情中,感受到被赞美、鼓励、认同的良好情绪,进而在心底形成许多正向信念,如“我很棒”“我是受人喜欢的”“我是可爱的”“我是值得被人疼爱的”等。孩子精神愉快,安全感也会特别强。

孩子两三岁上幼儿园后,父母要经常发现孩子的长处,肯定和鼓励他,为其树立自信心,比如,“很少有小孩画得这么好,你真厉害。”哪怕孩子处处表现得很平凡,也不会影响父母对他的爱。他们会对孩子说“你特别懂事、有礼貌”或是“你这么勤快的小孩,真讨人喜欢”。父母要注意平时多观察,捕捉到孩子的每一个闪光点。

三岁以前,父母对孩子最常说的肯定言语、最常做的认同评价,会连同语言内容,带着其中的正向情绪基调,全盘被孩子接受,成为孩子自我的一部分。

从小经常听到父母说这类带着爱和肯定、欣赏的话语,孩子就会得到积极向上的正向信念引导,他们内心会生出一种没有缘由的自信,相信“我是被喜欢的,我是被欣赏和认同的,我是被关注和支持的”,做事也是带着快乐的心态去做。在爱的氛围里长大,孩子的整个精神状态都是舒展、开心的。他可以自在地做自己,可以把自己的天赋发挥出来。他会因此得到父母更多赏识的目光,连旁人也会觉得这个孩子真的挺棒的,很优秀。周围人的积极反馈会使这个孩子形成更加稳定的自信人格,让他始终带着自信和快乐的精神状态去发展和探索。

有边界的干预者

在孩子三岁前,父母双方都有责任让其成为家庭的中心,用正向情绪引导树立他的安全感和自信心。但到了学前期,为了让孩子日后更好地融入集体,父亲(母亲)要作为有边界感的“干预者”介入到家庭主要照顾者与孩子的关系中。要让孩子在一旁观看、参与家庭生活,并做一些力所能及的家务事。这样,他才能够获得宝贵的“旁观者”和配角的崭新体验。

这是为了削弱孩子和主要照顾者的粘连关系,弱化其在婴儿时期三千宠爱集一身的“中心感”。这样,孩子能认识到:原来,妈妈(爸爸)也是需要被照顾和疼爱的,需要被理解和呵护的,并不是只有我一个人才有资格成为中心……他就能获得宝贵的心灵成长,形成健康、积极的人格。进入校园生活阶段,他会有更加健康而愉快的人际关系、更加积极向上的精神追求,便于在日后进入复杂的人际关系中仍能切换自如。另外,打破孩子的中心感,能避免他将来成为巨婴型人格或是精致利己主义者。

父母要如何以干预者的身份,打破孩子的中心感呢?举个例子。如果妈妈是孩子的主要照顾者,母子关系亲密,建议爸爸更多出现在孩子面前。当孩子和妈妈在一起时,爸爸就要以“干预者”的身份出现在他们中间。爸爸出现以后,可以兴高采烈地跟妻子讲自己在单位里遇到的事,讲一下家里的理财计划,或是商量一下周末抽空看望对方的父母……总之,夫妻交流的话题最好和孩子无关。看到父母在自己身边聊得火热,丝毫不在意他的感受,孩子就会觉得自己被忽略了,想要做一些“重要”的事情引起父母的注意。

即使孩子这时候弄出一些“动静”,爸爸和妈妈依然没像以前那样以他为中心,但也不会把孩子赶跑,而是允许他在旁边听着,可以参与父母的聊天,但不能转移话题。在群体交流中担任“配角”的次数多了,孩子就能够适应自己有时必须以“旁观者”身份出现,而不是一直作为他人关注的中心。

假如父母在学前阶段没能做好“干预者”,孩子的心理发育就会滞留在婴儿时期被过度照顾的阶段,习惯以自我为中心,长大后容易成为生活中的巨婴或拥有自私自利、占有欲极强的性格缺陷。走进社会后,面对复杂的人际关系,他很容易遭受挫折。进入爱情婚姻,他会对伴侣处处限制,要求高度的忠诚,接受不了对方跟异性的正常交往。

孩子成人后,怎样才能让他走出“中心感”呢?需要有一个其信任的人告诉他,这其实是很正常的事。可以说:“你不能老是做红花,也要试着做做绿叶呀。”“这个女孩跟你关系很好,但是你要意识到,她不是完全属于你的。她还有其他的人际关系。她跟别人关系好,并不等于不喜欢你,你要分清楚这一点。”通过理性提醒,让他尝试待在配角这个位置,去适应进入社会后自我中心被破坏的痛苦。这样,他会清醒地认识到,进了社会,没有人再像父母那样处处惯着他。

当然,想让他弱化“中心感”,前提是他得能听得进去。能让他听劝的人,可能是他的朋友、他所信任的心理咨询师,或是他所敬重的长辈,帮助他走出因早期父母没及时充当“干预者”而令他步入的心理误区,逐渐接受现实—原来,你可以是中心,他也可以是中心,接受社会上多元化的人际关系,从而有更加健康、积极向上的人际关系。

父母要对成年子女的“中心感”有所觉察,减少对这个内心没长成熟的“大孩子”的关注,期待并要求他过更加独立的生活。即使他感觉不舒服,表示不满,也要坚持这个决定,从而促进他的心理走向更成熟的状态。

总之,对于孩子一生的成长来说,父母在其童年所扮演的角色至关重要。孩子每长大一些,父母就需要适时切换自己的角色状态,以适应其新的成长阶段。

不过要注意的是,现实中没有100分的父母,没有哪个父母能在孩子成长的每个阶段都做得恰如其分。父母也是人,也有自己的童年创伤、性格缺陷和能力局限。父母接纳自己的不足,不苛责自己,才有可能更好地容纳孩子的情绪,帮助孩子培养积极健康的人格。希望天下父母与孩子都能够多一些爱与觉知,少一些冲突与痛苦。

(声明:本文中的所有事例,均不涉及具体来访者,符合心理咨询师伦理规范 )

【编辑:史文明(霖夕心理)】

Tags:#强迫现象#强迫症

免责声明:文中图片如有版权问题请联系网站处理,谢谢。
周烁方:守护孩子的心理健康 父母要与“龄”俱进
政策法规
综合资讯
乡村振兴
乡村产业
牧林水事
农事百通
文化产业网
心领航
四部门将支持地方开展冻猪肉商业储备收储
为深入贯彻落实党中央、国务院决策部署,国家发展改革委、财政部、农业农村部、商务部将联合指导地方有关部门统筹用好相关财政资金,开展冻猪肉商业储备收储,促进市场平稳运行。 作者:农民日报全媒体记者 刘一明
2026-4-30
农业农村部部署全国粮油作物大面积单产提升工作
近日,农业农村部在内蒙古自治区兴安盟召开全国粮油作物大面积单产提升现场推进会议,深入学习贯彻习近平总书记关于毫不放松抓好粮食生产重要指示精神和党中央、国务院决策部署,交流各地经验做法,开展技术培训,研究部署大面积单产提升重点工作,夯实全年粮油生产基础。 会议指出,推进粮油作物大面积单产提升是确保国家...
2026-4-30
生态环境部:加快建立现代化生态环境监测体系
日前,记者从生态环境部例行新闻发布会上获悉,生态环境部正全力推进生态环境监测“十五五”规划出台落地,以现代化监测体系建设的扎实成效,为美丽中国建设提供更加坚实的监测保障。 监测是生态环境保护的基础,是生态文明建设的重要支撑。“十五五”期间,生态环境部将以习近平生态文明思想为指导,...
2026-4-30
京冀三区县联动直播宣推乡村好物
“今天,北京房山、河北涿州、涞水三地主播齐聚,带大家沉浸式解锁三地优质农特产品;我们将以主直播间品牌宣推、分直播间带货转化的双轨模式,全方位展现三地好物与风土人情。”4月28日下午两点半,涞水·中国麻核桃城暖意融融,涿州市融媒体中心主持人肖尊哲的声音透过镜头传遍全网,“房涿涞 共出...
2026-4-30
中国农民工总量超3亿人 从事第三产业者占比提高
中新社北京4月30日电 (记者 王恩博)中国国家统计局4月30日发布的一项年度调查显示,2025年全国农民工总量30115万人,比上年增加142万人,增长0.5%。在第三产业就业的农民工比重继续提高。 根据这份《2025年农民工监测调查报告》,更多中国农民工选择外出打工。本地农民工12109万人,比上年增加7万人,增长0.1%;外出农民工1...
2026-4-30
《农村绿皮书:中国农村经济形势分析与预测(2025~2026)》发布
4月29日,中国社会科学院农村发展研究所、中国社会科学院城乡发展一体化智库与社会科学文献出版社联合发布《农村绿皮书:中国农村经济形势分析与预测(2025~2026)》。该皮书预计,2026年单产提升将继续对粮食增产发挥决定性作用。 2025年是“十四五”规划收官之年,也是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接...
2026-4-30
甘肃渭源:党建引领产业园铺就产业振兴路
“以前育种薯靠经验,种出来好不好全看天,销路也没保障;现在有党组织牵线、研究院专家送技术、合作社和企业签订单,种薯有奔头,心里更踏实!”春日的甘肃省定西市渭源县会川镇,暖阳洒满连片温室大棚,种薯种植户王建国俯身穿梭棚间,指尖轻拂金色饱满的马铃薯原原种,笑意漾在脸上。这一幕,正是渭源县以党建...
2026-4-30
一枚“粘手梨”  三张“国字号”
一颗蜜梨,缘何能让消费者吃完还要“舔手指”?一枚“粘手梨”,缘何能连获三张“国字号”认证?这要从山东潍坊安丘市一位90后返乡创业大学生说起。 2016年,刚刚大学毕业的张国政做了一个让村里人有些意外的决定,回到家乡大官庄村,创办三河缘家庭农场,引进秋月梨等新品种搞种植。彼时的...
2026-4-30
有人这样形容山西省阳城县:“掬一捧水可遥望历史深邃的眼眸,捧一把土能感受文明跳动的脉搏。”这里文脉源远流长、底蕴深厚,积淀着悠远深邃的上古文明根脉,古迹遗址众多,人文传说世代相传,是探寻华夏文明源流、溯源上古历史文脉、感悟中华优秀传统文化的重要目的地。在这里,千余处古城堡、古民居星罗棋布,...
2026-4-30
我国每年出栏约7亿头生猪,占全球一半左右,生产惯性大。随着生猪行业生产效率的持续提升,同样的能繁母猪存栏量,现在能养殖出栏更多生猪。然而我国猪肉消费增长已明显趋缓,猪肉供给增多导致供过于求,形成了现在的亏损局面。要想回归合理行情,生猪养殖业必须调减产能。 那么,生猪养殖企业、养殖场(户)是如何应对此次...
2026-4-30
(乡村行·看振兴)山西长子布局潞党参全产业链 推动道地药材成“致富产业”
中新网长治4月30日电 题:山西长子布局潞党参全产业链 推动道地药材成“致富产业” 作者 刘小红 宋建敏 近日,山西长子县王峪景区服务中心抢抓土壤墒情适宜、气温稳定回升的春种黄金期,全面推进潞党参春季种植工作。走在山间田垄上,随处可见繁忙的劳作场景:村民们三五成群、分工协作,开沟起垄、摆苗覆土、覆...
2026-4-30
河北山海关:大棚樱桃陆续成熟
  4月29日,果农在秦皇岛市山海关区红樱桃人家家庭农场的大棚内管护樱桃。 近日,河北省秦皇岛市山海关区的大棚樱桃陆续成熟,果农开始适时采摘,供应市场。近年来,山海关区根据当地气候和土壤特点,引导农民采取“合作社+基地+农户”的模式种植樱桃,促进农民增收,助力乡村振兴。据介绍,目前该区...
2026-4-30
福建省晋江市金井镇南江村,一个曾经偏远落后的小渔村,现在已经是产值超亿元的产业强村了。凭啥?答案是一粒“鲍”。 “你瞅瞅,我们这巴掌大的皇金鲍!”晋江福大鲍鱼水产有限公司经理王权自豪地介绍,鲍鱼金贵,对海水和水温特别挑剔,南江村这片海域的水质好,加上企业的养殖技术强,才能养出这么...
2026-4-30
浙江金华:“双轮驱动”两头乌产业振兴梦
在浙江金华市,金华职业技术大学农学院里有个科研平台——金华市两头乌遗传育种与改良重点实验室,从优质种质资源的挖掘利用,到规模养殖标准化体系构建,再到肉品质分析及产品开发等方面,近几年成果迭出,正悄然改变着一个地方特色产业的发展轨迹。 金华两头乌又唤作金华猪,因头尾黑、中间白而得名,有着1700...
2026-4-28
新型快速蛋白产品助力养殖业节粮增效
近日,以“营养创新,健康养殖”为主题的饲料行业2026颐和论坛在江西南昌举办。论坛聚焦节粮饲料开发、豆粕减量替代、精准营养饲喂等方向,汇聚全国饲料企业、科研机构、专家及规模养殖主体千余人共商发展。会上,中国农业科学院北京畜牧兽医研究所研究员、家畜营养与调控团队首席陈亮,就节粮蛋白饲料开发作报告...
2026-4-24
油菜是我国重要的油料作物,目前正值冬油菜蕾薹开花期,也是病虫害防控的关键时期。近日,记者就有关问题采访了农业农村部全国农业技术推广服务中心、科技发展中心负责人。 问:油菜最主要的病虫害有哪些?为什么要在花期防治? 答:从油菜生长来讲,最主要的病虫害是菌核病、霜霉病和蚜虫,其中菌核病对油菜生产的影响最大...
2026-3-19
扎实有力推进专项整治 确保高标准农田建设质量
6月16日,农业农村部党组书记、部长韩俊在高标准农田建设工程质量“回头看”和专项整治部级专班调研,了解专项整治进展情况。他强调,要深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神,落实党中央、国务院决策部署,以深入贯彻中央八项规定精神学习教育为契机,切实加强作风建设,扎实有力推进高标准农田建设工程质量&ld...
2025-6-19
一、技术概述 该技术是应用软体水窖集雨作为补灌水源进行滴灌或移动式滴灌的水肥一体化技术,通过固定滴灌系统或可移动的简易移动注水补灌设备(由三轮农用车、塑料储水罐、汽油机+水泵、软管、注水枪等组成),实现滴灌水肥一体化。该技术主要解决以小地块、梯田等为主的旱山区“卡脖旱”和难以实施集雨滴灌水肥...
2025-6-19
12月28日,由内蒙古自治区文物局、甘肃省文物局指导,中共阿拉善盟委员会宣传部、阿拉善盟文化旅游广电局主办,内蒙古博物院、阿拉善博物馆、甘肃简牍博物馆共同承办,内蒙古自治区文物考古研究院、额济纳旗文物保护中心(额济纳博物馆)协办的大型专题展览——“‘简’读居延——居延...
2025-12-29
祖国西南,大山深处,冬日的阳光唤醒了黄岗村,也温暖了第一拨进村的游客。 寨门前,年长的寨老们吹响芦笙,侗家姑娘端起醇香米酒高喊:“欢迎大家来做客!”寨门内,鼓楼高耸、青瓦层叠,侗乡风情扑面而来。 这个位于贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县的小山村,是当地最古老的侗寨之一。800多年人文积淀,为村...
2025-12-29
12月18日上午,由中央宣传部业务主管中华出版促进会所属机构法治文化融合出版工作委员会主办的《中国法治建设网》揭牌仪式,在北京隆重举行。中共中央办公厅原副主任吴昊昱,最高人民法院原党组副书记、副院长江必新,中央纪委驻司法部原纪检组组长韩亨林,辽宁省军区原副司令尚全孝少将,中国人民革命军事博物馆原政委孟世...
2025-12-24
《玖瑟欧卡画布秘籍》自上市以来,凭借创新的技术理念与实用的内容体系,受到了业界高度好评,收获众多用户的认可与信赖。在与用户的深度互动中,我们不断优化产品,助力用户在相关领域取得显著成果,建立了良好的品牌口碑与用户社群生态。 此秘籍系“霖夕心理咨询中心”玖瑟欧卡团队独立创作、研发的原创成果,...
2025-6-18
在心理学应用与个人成长领域,OH 卡以其独特的互动性和启发性备受关注。现由深耕 OH 卡领域多年的专业团队精心筹备的玖瑟 OH 卡教练专题培训正式开启招生!本培训依托玖瑟独有的教学体系与丰富资源,由应用心理学硕士、后现代心理咨询师霖夕领衔授课,旨在帮助学员掌握专业的 OH 卡教练技能,实现职业进阶与自我成长。 二、...
2025-5-19
“一直以来我以为自己是一个不会撒娇、没有分享欲、一点都不可爱的人,不管是谈恋爱还是交朋友,我好像很少有任性的时候。直到和AI聊天,我才发现自己居然有这么大的分享欲……”2024年12月的一天,与AI聊天后,李云舒在社交平台上分享了自己的心情。2024年9月,正在备战司法考试的李云舒,被巨大的...
2025-3-18
地址:(太原)迎泽区万科紫院10号楼
(太原)杏花岭区五龙湾海滨区11号楼 1105一层

电话:15343415201
6/18 “玖瑟OH卡画布秘籍”关于盗版的声明
《玖瑟欧卡画布秘籍》自上市以来,凭借创新的技术理念与实用的内... [详细]
5/19 玖瑟OH卡教练专项培训招生简章
在心理学应用与个人成长领域,OH 卡以其独特的互动性和启发性备... [详细]
3/18 AI聊天工具:情感支持的新选择,还是心理健康的潜在隐患?
“一直以来我以为自己是一个不会撒娇、没有分享欲、一点都... [详细]
3/18 心理诊室里的“医校合作” 打造心理疾病干预闭环
河南省人民医院心理医学科诊室里,医生的鼠标被7岁男孩反复点击... [详细]
3/18 儿童心理咨询市场调查:收费高昂、从业者资质难断
儿童心理咨询市场调查:收费高昂、从业者资质难断
近年来,市面上涌现出一批儿童心理咨询机构,帮助孩子重建心理健... [详细]
2/16 网络心理测评工具存在局限性 娱乐化导向量表会产生误导
如今网上有很多心理测评量表,我们应该如何理性看待这些心理测评... [详细]
2/16 专家谈“学习困难门诊”:成长问题与心理疾病需科学区分
近年来,陆续有医院开设“学习困难门诊”“拒绝... [详细]
2/16 借哪吒破云之势 三招破解“开学综合征”
新学期即将到来,有些同学却被“开学综合征”绊住了脚... [详细]
2/14 如何守护“心灵健康”?国家卫生健康委权威解读
在当今快节奏的社会中,心理健康与精神卫生问题日益受到公众关注... [详细]
1/31 彭凯平:如何在复杂环境中提升心理韧性,获得个人成长?
如何在复杂环境中保持内心的平静与坚韧?如何在逆境中不仅不被击... [详细]