眼前忧郁痛苦的她，数年来度过了无数不眠之夜。伸出手帮帮她，这个孩子会带给人意想不到的惊喜！
一对“奇怪”的母女
开学一个多月了，一天晚上，咨询室来了一对“奇怪”的母女。妈妈身高一米六多，穿着时尚，笑容满面，很有精神。而孩子身高也有一米七，穿着一身黑，微微驼背，忧郁沉默，看起来似乎比妈妈矮，甚至比妈妈苍老。
母女落座后，妈妈便对我说，孩子今年高三，成绩不理想，家里很着急。但是具体情况她也不是很了解，让孩子自己单独和我说。听罢，我觉得更加奇怪了。从业18年来，我给上千个家庭做过咨询，大多数妈妈都很焦虑，见到咨询师，会有一肚子关于孩子的问题。但这对母女表现特殊，除了孩子厌学，其余问题，当妈妈的都不了解。我心中打了一个大大的问号，其中定有些缘由，也许正是孩子问题的症结所在。
我和孩子面对面入座，发现她有些紧张，全身紧绷，低头不语。我安静地坐在她旁边，观察到她的情绪稍有缓解后，轻声说：“咱们先互相认识一下，好吗？”得到她的同意后，我先介绍了自己，大致给她讲了一下我这18年一直都在做青少年的大朋友。我一边讲述，一边观察她的身体动作，发现她虽然低着头，但僵硬的身体开始放松下来。于是，我询问她是否愿意分享自己的故事。孩子慢慢地抬起头，看着我，开口的第一句话是：“我前几天18岁生日，妈妈问我想要什么生日礼物，我告诉她如果真要送我生日礼物，就给我找位心理咨询师吧！我感觉我要崩溃了！”话音未落，她的眼泪就滑落下来。
极度缺乏安全感的女孩
她叫小方，5岁前一直和父母、爷爷奶奶住在一起。平时父母回家晚，对她的关注很少，大多数时候是爷爷奶奶在照顾她。5岁时，父母离婚，她被判给了母亲，并开始与姥姥一起生活。随着时间的推移，父母各自组建家庭，她和父亲两年都见不到一次，也很少和母亲接触。姥姥是位退休教师，性格很强势，对小方的生活和学习都有严格要求，包括晚上睡觉。姥姥要求小方独立，在自己的房间单独睡觉，但她特别害怕，却不敢和姥姥说。
这样的生活持续到初二，小方开始出现失眠、呕吐等症状。当时去医院检查了身体，医生并没有发现器质性的问题。可是她每天都感到身体疲惫，无法集中精力学习，下午上课时更是力不从心。晚上到家后，她本想再看看书，但全身酸痛使她倒在床上就动不了。夜里，她辗转反侧，难以入睡。有时小方会犹豫是否给父母发信息，但又担心他们会厌烦自己，常常折腾到两三点才睡着。早上6点多，她就被姥姥叫起来上学，未得到充分休息，身体负担沉重，于是到了学校，又是昏昏沉沉的一天。
从去年开始，小方的失眠更加严重，白天上课脑子一片混沌，完全听不进去课程。可是，她心里越着急越听不进去。另外，她开始频频出现突发性惊恐、心慌、胸闷、手足发麻、手心出汗等症状，每次都持续10分钟左右，甚至经常喘不上气。
我给小方做了测试，诊断结果为轻中度焦虑、中重度抑郁。通过和小方的沟通与分析，其身体症状都是由长期积累的抑郁情绪所导致。由于抚养人的原因，她从小就缺乏安全、稳定的爱，导致她感到自己被忽视、不被爱、不被重视，极度缺乏安全感，属于心理上的“孤儿”。
我给小方和她的母亲详细说明了诊断结果后，妈妈很懊悔自己常年忽视孩子而对她造成伤害。最终，我们制定咨询目标：帮助小方的抑郁和焦虑情绪降到轻度，让失眠、惊恐、喘不上气等身体症状得到缓解，同时，考虑到小方目前正处于高三的关键阶段，希望通过咨询帮助她尽快适应紧张的学习节奏。因此，我计划先通过家庭治疗实现孩子和父母之间的和解，帮助孩子相信自己是被爱的和值得被爱的，从而增强安全感，缓解焦虑和抑郁情绪。
和解与接纳
家庭治疗需要小方的父母都参与其中。经过沟通，他们认识到自己的做法已深深伤害了小方，渴望弥补这些年孩子缺失的爱。但双方因长期缺乏沟通，不知道如何表达爱。我建议父母各自给小方写一封信。
在家庭治疗过程中，父母分别念了自己给小方写的信，将内心的爱和亏欠都传递给她，同时小方也勇敢地表达了自己对父母之爱的渴望。最终，一家三口拥抱在一起，小方在父母的怀中泪如雨下。这一刻，小方原谅了父母，她感受到了自己是被爱的。尽管这份爱来得有些迟，但终究还是来了。
在后续治疗中，小方陆续讲述了从小到大的经历和感受，父母认真倾听，并及时给予反馈。当小方害怕时，父母伸出手臂把她抱在怀里；当小方愤怒时，父母表达对她感受的理解，并对自己给她造成的心理影响真诚地说“对不起”；当小方开心时，父母和她一起庆祝，和她一起开心……在整个家庭治疗的过程中，父母重新见证和参与了对小方而言重要的一段段经历，就好像和小方一起重新长大。小方也在这个过程中，逐渐弥补了爱的缺憾，内心的创伤也开始逐渐愈合。
小方不断得到疗愈和成长，变得越来越自信、开朗。最终，她的病情从中重度抑郁恢复到正常，身体症状也基本得到缓解。尤其是睡眠得到很大改善，失眠、噩梦等现象基本消失，白天学习的精力也充足了很多。
其实以前有不少人问过我，抑郁症康复之后会变得比之前更加强大吗？这是很多人的疑问。这些年来，我接触过许多抑郁症患者，根据我的经验，我可以很肯定地说：“大多数的抑郁症患者康复后，会比之前的自己变得更加强大。这种强大体现在他们的觉悟和体验上，比如他们会懂得如何爱自己和取悦自己，懂得做事情的方式方法，会更加热爱生活和珍惜自己的身体，等等。”
之后的小方也给了我更多的惊喜。聪慧的她用了半年时间，跟上了学校的复习进度，最终以600多分的优秀成绩考上了自己心仪的211大学。在小方身上，我看到了蓬勃的生命力。虽然她经历过很多创伤和痛苦，但并没有放弃“解救自己”。正是这种“不放弃”，让她在18岁生日时推开了心理咨询室的大门，在高三这个重要的节点上，选择了情绪疗愈和不断成长。
小方拿到录取通知书的那天，与我分享了她的喜悦。我对她说了这样一段话，同时也送给所有在抑郁情绪中艰难前行的朋友：“最崎岖的路，你已度过；最苦的滋味，你已尝过。愿你未来之路皆是坦途，每分时光皆是甜美！”（文 | 刘菲 资深心理咨询师 中国网心理中国特约《婚姻与家庭》杂志供稿 网址：http://psy.china.com.cn/）
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